Tout au long de notre vie nous apprenons et mémorisons des gestes qui deviennent automatiques. Ils ont pour but de nous rendre plus efficace, plus rapide, de faire les choses sans y penser… c’est le cas du souffle.

Se focaliser sur son souffle

Les battements de notre cœurs, le souffle sont innés et pour ainsi dire AUTOMATIQUES.
Se focaliser sur son souffle crée de nouvelles connexions neuronales, les même que lorsque vous apprenez à  un enfant à manger seul, marcher seul, faire du vélo seul, lacer ses chaussures…

Le souffle pour créer de nouvelles connexions

Créer de nouvelles connexions utiles pour respirer (manger, marcher…) permettrait d’observer la nature automatique des émotions et ainsi anticiper ces émotions destructives mais aussi apprécier  ces émotions constructives.

Maîtriser notre esprit

Maîtriser notre esprit et nos pensées perturbatrices, se  calmer, prendre du recul  avant d’agir…

Pensez- Sentir- Agir

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